糖尿病患者進行規律運動對於血糖控制、體重管理、提升胰島素敏感性、改善心血管健康等都有非常重要的幫助。不過，在進行運動前，必須依個人健康狀況、年紀、體能、工作及生活型態做適當評估與安排。
運動的好處：
1.降低血糖
2.減重與減少腹部脂肪
3.增加胰島素敏感性
4.降低心血管風險
5.改善心理健康（壓力、睡眠、情緒）
運動建議：
避免久坐，建議每週150分鐘以上中等強度有氧運動。建議每週至少3日，每日至少20分鐘，建議不要超過2天沒有運動，以維持身體代謝。
運動注意事項：
1.運動前後測量血糖（尤其是使用胰島素或磺醯脲類藥物者）
2.攜帶糖果或含糖飲料以防止低血糖
3.飲水充足、穿戴適合鞋子以保護足部（糖尿病足患者特別注意）
4.若有心血管疾病、視網膜病變、神經病變等併發症，請先諮詢醫師後再運動
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糖尿病面面觀
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