和平院區 黃麗君 衛教師
糖尿病知識大集合47
心血管保健06
健康生活系列27
失智講座08
Apr 20, 2018
控糖動一動 越動越有力
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Apr 20, 2018

「啊!我腳沒力。」「啊!我走路會喘。」「啊!我沒時間。」這些都是衛教師鼓勵高血糖患者運動時,經常會聽到的心聲和沒運動的原因。

然而,規律運動除了控制體重、增進心肺功能,還能讓胰島素的作用更好,進而控制血糖;規律運動對高血糖患者極為重要。

「控糖動一動 越動越有力」影片是由台北市立聯醫衛教師擔綱演出,聘請日本筑波大學運動生理學碩士暨日本兵庫醫科大學生理學博士,現在任教於國立體育大學運動保健學系的蔡櫻蘭教授指導,片中分解介紹三個在家就可以輕鬆做的腿部運動;運動貴在持之以恆才能產生效果,期待這三個動作能讓大家天天在家輕鬆做。

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