「啊!我腳沒力。」「啊!我走路會喘。」「啊!我沒時間。」這些都是衛教師鼓勵高血糖患者運動時,經常會聽到的心聲和沒運動的原因。
然而,規律運動除了控制體重、增進心肺功能,還能讓胰島素的作用更好,進而控制血糖;規律運動對高血糖患者極為重要。
「控糖動一動 越動越有力」影片是由台北市立聯醫衛教師擔綱演出,聘請日本筑波大學運動生理學碩士暨日本兵庫醫科大學生理學博士,現在任教於國立體育大學運動保健學系的蔡櫻蘭教授指導,片中分解介紹三個在家就可以輕鬆做的腿部運動;運動貴在持之以恆才能產生效果,期待這三個動作能讓大家天天在家輕鬆做。
糖尿病患是否接種新冠肺炎疫苗?
口服降血糖藥物要注意可能引發的生殖器官感染
胰島素是好的嗎?
要「醣」,不要「糖」?
掌握糖尿病治療新趨勢-不只控制血糖,還要保護胰島細胞
明智的選擇血糖機