zoom_in restart_alt zoom_out
Event衛教新知
  1. 糖尿病知識大集合
  2. 心血管保健
  3. 健康生活系列
  4. 失智講座
  5. Apr 20, 2018
account_circle和平院區 黃麗君 衛教師

控糖動一動 越動越有力

「啊!我腳沒力。」「啊!我走路會喘。」「啊!我沒時間。」這些都是衛教師鼓勵高血糖患者運動時,經常會聽到的心聲和沒運動的原因。

然而,規律運動除了控制體重、增進心肺功能,還能讓胰島素的作用更好,進而控制血糖;規律運動對高血糖患者極為重要。

「控糖動一動 越動越有力」影片是由台北市立聯醫衛教師擔綱演出,聘請日本筑波大學運動生理學碩士暨日本兵庫醫科大學生理學博士,現在任教於國立體育大學運動保健學系的蔡櫻蘭教授指導,片中分解介紹三個在家就可以輕鬆做的腿部運動;運動貴在持之以恆才能產生效果,期待這三個動作能讓大家天天在家輕鬆做。

糖尿病衛教整合中心 ~關心您~

推薦閱讀

  1. 吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!

    吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!
  2. 為什麼BMI24以上,就要小心糖尿病?若是糖尿病友,小心變成「糖胖症」!

    為什麼BMI24以上,就要小心糖尿病?若是糖尿病友,小心變成「糖胖症」!
  3. 認識妊娠糖尿病

    認識妊娠糖尿病
  4. 冬天不發胖,就要這樣動

    冬天不發胖,就要這樣動
  5. 第二堂 【愛他(她)也要愛自己-談有品質的失智症照護】

    第二堂 【愛他(她)也要愛自己-談有品質的失智症照護】
  6. 胰島素「天然的尚好」?醫解真相 肥胖糖尿病患靠這招可減少用藥

    胰島素「天然的尚好」?醫解真相 肥胖糖尿病患靠這招可減少用藥
arrow_circle_up