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輕鬆烤,隨意玩,10密技讓你吃出健康
隨著飲食習慣的改變,以前只會在中秋團圓的時候烤肉,一年頂多一次,而現在像公司聚餐、朋友聚會、生日慶祝等都有可能會相約去吃日式燒肉、韓式烤肉等,造成罹...
糖尿病知識大集合
健康生活系列
低醣飲食知多少,英國和美國糖尿病學會如何看?
何謂低醣飲食?簡單來說就是降低醣類攝取,增加脂肪和蛋白質攝取的飲食。 低醣飲食的方法就是將飲食中碳水化合物降低130g/每日以下(占總熱量26%以下),至於蛋...
心血管保健
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血壓的標準到底應該多少?
美國心臟血管協會(American Heart Association)血壓標準從140/90降至130/80 mm Hg 2018年的美國心臟學院(ACC)和美國心臟協會(AHA)針對成人高血壓的指南...
糖尿病知識大集合
新聞報導
健康生活系列
美國FDA核准IDx-DR人工智慧檢測早期糖尿病視網膜病變
糖尿病患視網膜檢查非常重要,但是你有定期檢查嗎? IDx-DR成為美國授權營銷的第一個人工智慧(AI)診斷系統 CORALVILLE,一家私人並致力於人工智慧診斷的公...
糖尿病知識大集合
健康生活系列
聰明選擇低GI(升糖指數)食物!
選擇食物要考慮GI(升糖指數)+GL(升糖負荷)! 現代人外食族的比例日漸增加,且食物越來越精緻化,越精緻的食物越容易造成餐後高血糖以及代謝症候群,因此如果...
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心血管保健
健康生活系列
輕鬆看懂營養標示PART1
包裝食品上都會有個表格,平常沒多注意,突然仔細一看卻又看不懂嗎? 到底熱量多少?糖又有多少呢?別擔心,現在就來說明白。
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健康吃粽 血糖不失控
端午佳節又將到來,應景的粽子到底能不能吃、能吃多少、要怎麼吃?是否困擾著您呢? 其實糖尿病友們不管在日常飲食或像端午佳節這類節慶飲食中,只要熟記...
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健康生活系列
失智講座
地中海飲食讓你創造多贏局面!
糖尿病人並沒有所謂的糖尿病飲食,2015年美國糖尿病協會(ADA),強調糖尿病病人在攝取食物方面,需要多樣及適量攝取,六大類食物都要吃到 ,而不是強制限制只能...
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心血管保健
健康生活系列
失智講座
控糖動一動 越動越有力
「啊!我腳沒力。」「啊!我走路會喘。」「啊!我沒時間。」這些都是衛教師鼓勵高血糖患者運動時,經常會聽到的心聲和沒運動的原因。 然而,規律運動除了控...
健康生活系列
你吃對蛋白質了嗎?
很多人以為,蛋白質指的是雞蛋。其實不完全正確!雞蛋只是屬於蛋白質類的一種食物。而廣泛的說,蛋白質包含了:豆製品、魚類、蛋類、肉類。 蛋白質是人體最...
糖尿病知識大集合
健康生活系列
控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米
近年來民眾越來越注重健康與養生,我們的糖友當然也不例外,不時有糖友與我們分享:「我現在很少吃白米飯,改吃黑米飯,它不是紫米喔!」,此時我們不禁會想黑米...
健康生活系列
掌握五要訣 健康吃火鍋
台灣人一年四季多愛吃火鍋,吃火鍋往往造成油脂及蛋白質攝取過量,進而導致血糖居高不下。 由於衛教師,平常多只有口述或者是寫文章,為了讓衛教更加生動活...
糖尿病知識大集合
健康生活系列
吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!
台灣有水果王國的美名,一年四季都盛產水果,不僅種類多且多汁色香味俱全,但糖友們提到水果都避之唯恐不及,總覺得水果太甜不敢吃,只能選擇吃起來不會甜的芭...
健康生活系列
清明食品陷阱多,多看多動多健康
清明節是我國的傳統節日,隨著清明節的到來,大家都會開始準備祭主掃墓,此時常會準備的祭品非常多,包含三牲、五牲、潤餅、草仔粿、發粿、餅乾、糖果等。
糖尿病知識大集合
連續性血糖監測系統(CGMS),揪出血糖管理盲點
「血糖控制」、「這個不能吃」、「那個要少吃」,往往縈繞著糖尿病患。血糖控制不好,影響病情,降低生活品質。拜科技進步之賜,一個小小儀器裝在手臂或肚皮上...
健康生活系列
歡喜慶元宵 吃巧又吃飽
花好月圓鬧元宵、吃元宵。然而,如何聰明吃高熱量的元宵呢?忠孝院區新陳代謝科營養衛教師葉豪教大家吃元宵五大絕招,糖尿病患者也能吃得開心又健康。
糖尿病知識大集合
貪吃幾碗佛跳牆 抗糖破功!!
對於糖尿病友來說,哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜?答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主任陳春森表示,最近收治多名飯後血糖異常標高的個案...
糖尿病知識大集合
糖友春節控糖五撇步
過完年血糖會不會失控? 許多糖友都擔心「年菜」對血糖的衝擊,其實只要掌握幾個原則,就可以輕鬆享用年菜,同時控制好您的血糖喔!
糖尿病知識大集合
糖尿病容易被忽略的併發症!
隨著經濟發展越好,攝取的飲食越來越精緻,再加上運動量普遍降低,伴隨著年齡的增長,大部分人的動脈血管壁都可能會因長時間攝取高油脂食物,產生脂肪斑塊沉積...
新聞報導
糖尿病友新選擇 控糖還能降體重
2017-12-29 09:06聯合報 記者李樹人/台北報導 飲食習慣不佳,嫌白開水沒味道,偏愛含糖飲料,五十多歲陳姓婦女,身高162公分,體重近80公斤,三年前確診糖...
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