衛教新知 - 雲端醫院-臺北市立聯合醫院

zoom_in restart_alt zoom_out

health_and_safety衛教新知

吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!

2018.03.22

糖尿病知識大集合健康生活系列

台灣有水果王國的美名，一年四季都盛產水果，不僅種類多且多汁色香味俱全，但糖友們提到水果都避之唯恐不及，總覺得水果太甜不敢吃，只能選擇吃起來不會甜的芭樂、小番茄或是泡檸檬水當水喝，這些不會甜的水果真的不會影響血糖嗎?還是吃這些不甜的水果也需要控制份量呢?讓我介紹選擇水果的小技巧!
清明食品陷阱多，多看多動多健康

2018.03.21

健康生活系列

清明節是我國的傳統節日，隨著清明節的到來，大家都會開始準備祭主掃墓，此時常會準備的祭品非常多，包含三牲、五牲、潤餅、草仔粿、發粿、餅乾、糖果等。
歡喜慶元宵吃巧又吃飽

2018.02.27

健康生活系列

花好月圓鬧元宵、吃元宵。然而，如何聰明吃高熱量的元宵呢？忠孝院區新陳代謝科營養衛教師葉豪教大家吃元宵五大絕招，糖尿病患者也能吃得開心又健康。
冬天不發胖，就要這樣動

2017.12.18

健康生活系列

體重過重與三高的產生是息息相關的，一旦體重增加，血糖、血壓、血脂肪都會隨之上升；相反的如果將體重控制好，三高的問題也就更容易處理。體重是由攝取進來的熱量與消耗出去的熱量所達到的平衡結果，冬天那些熱呼呼的食物本來熱量就高，若冬天只吃不動，那勢必體重是一定會增加，除了控制飲食以外，還要維持適當的活動度...
一日熱量所需，你吃的量是足夠還是太多?

2017.12.14

健康生活系列

一、一日所需熱量主要由消化吸收食物會消耗的熱量、基礎代謝率（BMR）、活動量組成，那怎麼把這運用到一天的飲食或菜單中?可以吃多少量？首先我們先必須知道自己的活動量是哪一類型的，再利用體重去乘上卡路里，即為一日熱量所需，大家可以照下面的圖表操作：
火鍋這樣吃，冬天好享瘦

2017.12.13

健康生活系列

根據研究統計冬天最受歡迎的食物就是火鍋，台灣人每人平均一年至少吃15次火鍋，一年總共可以吃掉三億鍋，開水一滾把食材全部下鍋就完成了，但方便之餘常常讓人忽略了火鍋內的隱藏陷阱。台灣人吃火鍋首重湯底，湯喝完還要加湯，經過食材烹煮後清湯都變濃湯，雖然美味卻是高鈉、高油脂、高普林，攝取過多鈉容易造成身體水分...
必看!控制體重大原則

2017.12.13

健康生活系列

我國行政院衛生福利部根據其相關研究，於2002年4月公佈臺灣成人肥胖標準以BMI：＜18.5 為過輕，18.5≦BMI＜24 為正常體重，介於24及27為過重，≧27 即為肥胖。
老外的你怎麼選擇健康三餐?

2017.12.13

健康生活系列

三餐老是在外，你知道該怎麼吃嗎? 現代人忙碌，下班回家6-7點，沒時間煮飯怎麼辦? 除了食品安全的問題令人擔心外，外食通常多糖、多油又多鹽，吃久了就三高!!血糖高血壓高血脂高以下跟大家分享一些小撇步，為你整理了簡單易懂的飲食指南，幫助你吃得健康又開心!! 早餐 ...
病毒型腸胃炎衛教

2025.12.16

健康生活系列小兒科

近期台灣社區中出現多起病毒性腸胃炎群聚感染，尤其常見於托嬰中心、幼兒園及學校等人群密集場所。以輪狀病毒與諾羅病毒為主的腸胃病毒，傳染力強、潛伏期短，發病後可能迅速出現腹瀉、嘔吐、發燒等症狀。雖然大多數患者症狀輕微、可自行痊癒，但兒童容易因發燒腹痛而食慾變差，若處理不當，可能導致體液缺乏...
百日咳疫情上升，接種疫苗是最好的預防措施

2025.12.22

健康生活系列小兒科

今年（2025）台灣的百日咳疫情明顯升溫，是10年來的新高，其中4成為青少年，代表潛在傳染風險正在社區蔓延。其實不只台灣，全球多國都正在面對百日咳的疫情。日本截至2025年6月底，已累計超過3.5萬例百日咳個案，是2020年以來最多的一年，是去年7倍，疫情尤以東京、大阪、福岡等大城市為重災區。美國2024年底起已有多州陸...
兒童腸病毒簡介

2025.12.22

健康生活系列小兒科

腸病毒是一群病毒的總稱，種類有數十種，腸病毒概分為人類腸病毒A、Ｂ、Ｃ、Ｄ型，包括克沙奇病毒A、B型、小兒麻痺病毒、伊科病毒及68至71型腸病毒，腸病毒只有經由實驗室檢驗，才能確定是哪一型的腸病毒，每年流行的病毒不見得是同一型，但每種病毒引起的症狀及疾病嚴重度不太相同。腸病毒好發季節？腸病毒喜...
異位性皮膚炎

2025.12.22

健康生活系列小兒科

國內異位性皮膚炎患者以兒童和青少年為多，異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚過敏性疾病，常見於嬰幼兒和兒童。皮膚會變得乾燥、發紅、搔癢，嚴重時可能出現滲液、結痂，甚至破皮造成感染。典型發病是從嬰兒時期開始，約50％的嬰幼兒在一歲內就會有症狀， 30％的異位性皮膚炎在一到五歲被診斷，特別常見於2歲以前的...
腸病毒衛教

2025.12.22

健康生活系列小兒科

大家所謂的腸病毒指的是一群病毒，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等種類，每一個種類還可分為多種型別。此種病毒世界各地都有，通常在夏季、初秋流行，台灣地區因位在亞熱帶，所以全年都可能有感染發生。通常在發病之前的幾天，喉嚨與糞便就有病毒存在，此時就有傳染力，病人大多可在一週左右痊...
【兒科小教室】寶寶副食品營養守則

2025.12.22

健康生活系列小兒科

新生命的第一年是成長最快速的時期，此階段的營養是奠定日後健康的基礎。新生兒建議母乳乳哺育到6個月，因母乳富含有許多具有保護特性的物質(例如:免疫球蛋白 IgA及溶菌素)，可減少傳染病的發生及死亡率的增加，並可以促進嬰幼兒適當的生長和發育。若無法以母乳完全哺餵嬰兒，應使用嬰兒配方奶粉/奶水食品，而非一般食品。...
兒童持續肚子痛小心潛藏危險—兒童急性闌尾炎，爸爸...

2025.12.22

健康生活系列小兒科

闌尾位於右下腹，在小腸與大腸的交接處，闌尾開始阻滯時就會産生闌尾炎，阻滯導致闌尾腫脹，腫脹會導致疼痛、腹瀉、噁心（嘔吐）和發燒等症狀。

第2頁 / 共2頁

arrow_circle_up