衛教新知 - 雲端醫院-臺北市立聯合醫院

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health_and_safety衛教新知

掌握五要訣健康吃火鍋

2018.04.02

健康生活系列

台灣人一年四季多愛吃火鍋，吃火鍋往往造成油脂及蛋白質攝取過量，進而導致血糖居高不下。由於衛教師，平常多只有口述或者是寫文章，為了讓衛教更加生動活潑，達成健康宣導目的，本影片由市立聯合醫院衛教師團隊演出。片中幽默風趣演出吃火鍋情節，提醒肉類的選擇、蔬菜怎麼吃、主食吃多少、調味料如何配及吃的先...
吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!

2018.03.22

糖尿病知識大集合健康生活系列

台灣有水果王國的美名，一年四季都盛產水果，不僅種類多且多汁色香味俱全，但糖友們提到水果都避之唯恐不及，總覺得水果太甜不敢吃，只能選擇吃起來不會甜的芭樂、小番茄或是泡檸檬水當水喝，這些不會甜的水果真的不會影響血糖嗎?還是吃這些不甜的水果也需要控制份量呢?讓我介紹選擇水果的小技巧!
清明食品陷阱多，多看多動多健康

2018.03.21

健康生活系列

清明節是我國的傳統節日，隨著清明節的到來，大家都會開始準備祭主掃墓，此時常會準備的祭品非常多，包含三牲、五牲、潤餅、草仔粿、發粿、餅乾、糖果等。
連續性血糖監測系統(CGMS)，揪出血糖管理盲點

2018.03.12

糖尿病知識大集合

「血糖控制｣、「這個不能吃｣、「那個要少吃｣，往往縈繞著糖尿病患。血糖控制不好，影響病情，降低生活品質。拜科技進步之賜，一個小小儀器裝在手臂或肚皮上，就能監測24小時的血糖波動，讓醫療人員準確掌握病人的血糖變化，楸出病人血糖管理盲點。
歡喜慶元宵吃巧又吃飽

2018.02.27

健康生活系列

花好月圓鬧元宵、吃元宵。然而，如何聰明吃高熱量的元宵呢？忠孝院區新陳代謝科營養衛教師葉豪教大家吃元宵五大絕招，糖尿病患者也能吃得開心又健康。
貪吃幾碗佛跳牆抗糖破功!!

2018.02.23

糖尿病知識大集合

對於糖尿病友來說，哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜？答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主任陳春森表示，最近收治多名飯後血糖異常標高的個案，原本血糖穩定，在聚餐時，貪吃了佛跳牆，讓血糖直線上升!
糖友春節控糖五撇步

2018.02.23

糖尿病知識大集合

過完年血糖會不會失控？許多糖友都擔心「年菜」對血糖的衝擊，其實只要掌握幾個原則，就可以輕鬆享用年菜，同時控制好您的血糖喔！
糖尿病容易被忽略的併發症!

2018.01.29

糖尿病知識大集合

隨著經濟發展越好，攝取的飲食越來越精緻，再加上運動量普遍降低，伴隨著年齡的增長，大部分人的動脈血管壁都可能會因長時間攝取高油脂食物，產生脂肪斑塊沉積，使血管失去彈性，甚至有內膜增生的現象，造成動脈狹窄（下肢又比上肢常見）、血流量減少、末端組織所得到的養分減少，造成特定組織缺血性疾病，其表現是全身性...
糖尿病友新選擇控糖還能降體重

2018.01.05

新聞報導

2017-12-29 09:06聯合報記者李樹人／台北報導飲食習慣不佳，嫌白開水沒味道，偏愛含糖飲料，五十多歲陳姓婦女，身高162公分，體重近80公斤，三年前確診糖尿病，使用傳統降血糖藥物成效不彰，經醫師建議，施打腸泌素，兩個多月後，糖化血色素值降至5.9，體重減輕8公斤。
糖尿病可以治癒嗎?

2018.01.05

糖尿病知識大集合

文:王舜禾醫師本文章案例來自知名編劇葉鳳英臉書分享「糖尿病可以治癒嗎？」「是不是開始吃糖尿病藥就要吃一輩子？」這是大部分新診斷糖尿病的病人第一個想問的問題。在臨床上，許多病人因為不想面對新發生的高血糖問題，選擇了逃避，覺得不去理會血糖，自己也可以過的很好，就跟平常一樣，這樣子反而可能錯失了介...
第二型糖尿病用藥控糖兼減重

新聞報導
「整合門診」　減少長者跑醫院次數

2018.01.30

新聞報導

轉發記者蔣志偉/ 攝影花振森報導2017/10/12 22:31 您是不是有家中長輩到醫院看診的經驗呢？對很多人家屬來說或許是一個印象很深刻的記憶！因為老人家若有2種以上疾病，通常就要看2科門診，但往往這一等就要耗上半天甚至是一天時間，對長輩來說是一種折磨，有鑑於此，台北市立聯合醫院針對80歲以上老人推出優先看診方案...
認識妊娠糖尿病

2017.12.15

糖尿病知識大集合

妊娠糖尿病是由懷孕期間女性身體對胰島素反應的方式改變引起的。胰島素協助葡萄糖從血液中進入身體細胞，轉變成能量。但在懷孕期間，女性的賀爾蒙變化會對胰島素產生抵抗。這種改變是為了增加母親的血糖，使寶寶有更多的營養。但相對母親的身體也會製造更多的胰島素來保持正常的血糖。但在少數婦女中，即使胰島素增加也不...
冬天不發胖，就要這樣動

2017.12.18

健康生活系列

體重過重與三高的產生是息息相關的，一旦體重增加，血糖、血壓、血脂肪都會隨之上升；相反的如果將體重控制好，三高的問題也就更容易處理。體重是由攝取進來的熱量與消耗出去的熱量所達到的平衡結果，冬天那些熱呼呼的食物本來熱量就高，若冬天只吃不動，那勢必體重是一定會增加，除了控制飲食以外，還要維持適當的活動度...
明智的選擇血糖機

2017.12.14

糖尿病知識大集合

目前，對血糖量測儀器的精確度要求非常高，特別是最近開始被廣泛使用的連續血糖監測儀（以及他們與血糖值匹配的能力）但是，我們不要忘記原本這些可靠的血糖機，這一直是糖尿病能否管理好的一大幫手。
認識血脂異常

2017.12.08

心血管保健

血脂異常是指血液中的總膽固醇、低密度膽固醇(壞的膽固醇)、三酸甘油脂過高以及高密度膽固醇(好的膽固醇)過低。而其中以低密度膽固醇過高是最重要的標的。一般人所知悉的是，血脂異常的患者也比較容易得到心血管疾病例如心肌梗塞或是中風。適當飲食控制可以降低壞的膽固醇。但是血脂肪異常卻會造成很多風險!!!如下圖
一日熱量所需，你吃的量是足夠還是太多?

2017.12.14

健康生活系列

一、一日所需熱量主要由消化吸收食物會消耗的熱量、基礎代謝率（BMR）、活動量組成，那怎麼把這運用到一天的飲食或菜單中?可以吃多少量？首先我們先必須知道自己的活動量是哪一類型的，再利用體重去乘上卡路里，即為一日熱量所需，大家可以照下面的圖表操作：
高血糖怎麼辦??

2017.12.08

糖尿病知識大集合

三多一少，吃多、喝多、尿多、體重減少
火鍋這樣吃，冬天好享瘦

2017.12.13

健康生活系列

根據研究統計冬天最受歡迎的食物就是火鍋，台灣人每人平均一年至少吃15次火鍋，一年總共可以吃掉三億鍋，開水一滾把食材全部下鍋就完成了，但方便之餘常常讓人忽略了火鍋內的隱藏陷阱。台灣人吃火鍋首重湯底，湯喝完還要加湯，經過食材烹煮後清湯都變濃湯，雖然美味卻是高鈉、高油脂、高普林，攝取過多鈉容易造成身體水分...
必看!控制體重大原則

2017.12.13

健康生活系列

我國行政院衛生福利部根據其相關研究，於2002年4月公佈臺灣成人肥胖標準以BMI：＜18.5 為過輕，18.5≦BMI＜24 為正常體重，介於24及27為過重，≧27 即為肥胖。

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