衛教新知 - 雲端醫院-臺北市立聯合醫院

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輕鬆看懂營養標示PART2

2018.09.05

糖尿病知識大集合心血管保健健康生活系列

上次教過大家怎麼閱讀營養標示，這次針對碳水化合物、鈉以及脂肪的部分來說明，怎麼聰明選食，才能幫助我們控制好三高（血糖、血壓、血脂）。
“5招”讓你輕鬆健康過中秋

2018.08.29

糖尿病知識大集合健康生活系列

中秋節是國人重要的節日，隨著中秋節即將到來，不少民眾都會應景購買月餅與家人享用，或是贈禮給親朋好友，此時，各式誘人的月餅也紛紛出爐。而傳統月餅中的油脂、糖含量及熱量都很高，過量食用會造成身體負擔。但享用美味時，又該如何兼顧健康呢？
輕鬆烤，隨意玩，10密技讓你吃出健康

2018.08.29

糖尿病知識大集合健康生活系列

隨著飲食習慣的改變，以前只會在中秋團圓的時候烤肉，一年頂多一次，而現在像公司聚餐、朋友聚會、生日慶祝等都有可能會相約去吃日式燒肉、韓式烤肉等，造成罹患文明病的人數越來越多，年紀有越來越年輕的趨勢，但要如何吃得健康，在此傳授10密技給大家。
低醣飲食知多少，英國和美國糖尿病學會如何看?

2018.07.03

糖尿病知識大集合健康生活系列

何謂低醣飲食?簡單來說就是降低醣類攝取，增加脂肪和蛋白質攝取的飲食。低醣飲食的方法就是將飲食中碳水化合物降低130g/每日以下(占總熱量26%以下)，至於蛋白質和脂肪的比例則沒有嚴格的限制。除了低醣飲食外，還有最近火熱的生酮飲食，其實是依據每日醣類攝取量而定的。
美國FDA核准IDx-DR人工智慧檢測早期糖尿病視網膜病變

2018.06.30

糖尿病知識大集合新聞報導健康生活系列

糖尿病患視網膜檢查非常重要，但是你有定期檢查嗎? IDx-DR成為美國授權營銷的第一個人工智慧(AI)診斷系統 CORALVILLE，一家私人並致力於人工智慧診斷的公司，在２０１８年４月１２日宣布美國食品和藥物管理局（FDA）正式核准該公司的IDX-DR的銷售權。由於這是 FDA 批准的第一款 AI 醫療工具，這象徵著全新的「軟...
聰明選擇低GI(升糖指數)食物!

2018.06.29

糖尿病知識大集合健康生活系列

選擇食物要考慮GI(升糖指數)+GL(升糖負荷)! 現代人外食族的比例日漸增加，且食物越來越精緻化，越精緻的食物越容易造成餐後高血糖以及代謝症候群，因此如果您能轉換飲食習慣，選擇低GI食物對健康很有益處喔!
輕鬆看懂營養標示PART1

2018.06.28

糖尿病知識大集合心血管保健健康生活系列

包裝食品上都會有個表格，平常沒多注意，突然仔細一看卻又看不懂嗎？到底熱量多少？糖又有多少呢？別擔心，現在就來說明白。
健康吃粽血糖不失控

2018.06.06

糖尿病知識大集合健康生活系列

端午佳節又將到來，應景的粽子到底能不能吃、能吃多少、要怎麼吃？是否困擾著您呢？　其實糖尿病友們不管在日常飲食或像端午佳節這類節慶飲食中，只要熟記『均衡飲食＆份量控制』兩大原則，配合規律用藥與適當的體能活動，依然可以有效的控制血糖。所以粽子當然是可以吃的!!! 但切記吃的份量與是否均衡搭配才是血...
地中海飲食讓你創造多贏局面！

2018.05.02

糖尿病知識大集合心血管保健健康生活系列失智講座

糖尿病人並沒有所謂的糖尿病飲食，2015年美國糖尿病協會(ADA)，強調糖尿病病人在攝取食物方面，需要多樣及適量攝取，六大類食物都要吃到，而不是強制限制只能吃某樣食物。
控糖動一動越動越有力

2018.04.20

糖尿病知識大集合心血管保健健康生活系列失智講座

「啊！我腳沒力。｣「啊！我走路會喘。｣「啊！我沒時間。｣這些都是衛教師鼓勵高血糖患者運動時，經常會聽到的心聲和沒運動的原因。然而，規律運動除了控制體重、增進心肺功能，還能讓胰島素的作用更好，進而控制血糖；規律運動對高血糖患者極為重要。「控糖動一動越動越有力｣影片是由台北市立聯醫衛教師擔綱演...
控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米

2018.04.17

糖尿病知識大集合健康生活系列

近年來民眾越來越注重健康與養生，我們的糖友當然也不例外，不時有糖友與我們分享：「我現在很少吃白米飯，改吃黑米飯，它不是紫米喔!」，此時我們不禁會想黑米與紫米到底哪裡不同呢？
吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱!

2018.03.22

糖尿病知識大集合健康生活系列

台灣有水果王國的美名，一年四季都盛產水果，不僅種類多且多汁色香味俱全，但糖友們提到水果都避之唯恐不及，總覺得水果太甜不敢吃，只能選擇吃起來不會甜的芭樂、小番茄或是泡檸檬水當水喝，這些不會甜的水果真的不會影響血糖嗎?還是吃這些不甜的水果也需要控制份量呢?讓我介紹選擇水果的小技巧!
連續性血糖監測系統(CGMS)，揪出血糖管理盲點

2018.03.12

糖尿病知識大集合

「血糖控制｣、「這個不能吃｣、「那個要少吃｣，往往縈繞著糖尿病患。血糖控制不好，影響病情，降低生活品質。拜科技進步之賜，一個小小儀器裝在手臂或肚皮上，就能監測24小時的血糖波動，讓醫療人員準確掌握病人的血糖變化，楸出病人血糖管理盲點。
貪吃幾碗佛跳牆抗糖破功!!

2018.02.23

糖尿病知識大集合

對於糖尿病友來說，哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜？答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主任陳春森表示，最近收治多名飯後血糖異常標高的個案，原本血糖穩定，在聚餐時，貪吃了佛跳牆，讓血糖直線上升!
糖友春節控糖五撇步

2018.02.23

糖尿病知識大集合

過完年血糖會不會失控？許多糖友都擔心「年菜」對血糖的衝擊，其實只要掌握幾個原則，就可以輕鬆享用年菜，同時控制好您的血糖喔！
糖尿病容易被忽略的併發症!

2018.01.29

糖尿病知識大集合

隨著經濟發展越好，攝取的飲食越來越精緻，再加上運動量普遍降低，伴隨著年齡的增長，大部分人的動脈血管壁都可能會因長時間攝取高油脂食物，產生脂肪斑塊沉積，使血管失去彈性，甚至有內膜增生的現象，造成動脈狹窄（下肢又比上肢常見）、血流量減少、末端組織所得到的養分減少，造成特定組織缺血性疾病，其表現是全身性...
糖尿病可以治癒嗎?

2018.01.05

糖尿病知識大集合

文:王舜禾醫師本文章案例來自知名編劇葉鳳英臉書分享「糖尿病可以治癒嗎？」「是不是開始吃糖尿病藥就要吃一輩子？」這是大部分新診斷糖尿病的病人第一個想問的問題。在臨床上，許多病人因為不想面對新發生的高血糖問題，選擇了逃避，覺得不去理會血糖，自己也可以過的很好，就跟平常一樣，這樣子反而可能錯失了介...
認識妊娠糖尿病

2017.12.15

糖尿病知識大集合

妊娠糖尿病是由懷孕期間女性身體對胰島素反應的方式改變引起的。胰島素協助葡萄糖從血液中進入身體細胞，轉變成能量。但在懷孕期間，女性的賀爾蒙變化會對胰島素產生抵抗。這種改變是為了增加母親的血糖，使寶寶有更多的營養。但相對母親的身體也會製造更多的胰島素來保持正常的血糖。但在少數婦女中，即使胰島素增加也不...
明智的選擇血糖機

2017.12.14

糖尿病知識大集合

目前，對血糖量測儀器的精確度要求非常高，特別是最近開始被廣泛使用的連續血糖監測儀（以及他們與血糖值匹配的能力）但是，我們不要忘記原本這些可靠的血糖機，這一直是糖尿病能否管理好的一大幫手。
高血糖怎麼辦??

2017.12.08

糖尿病知識大集合

三多一少，吃多、喝多、尿多、體重減少

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